delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Er is een reden waarom het huishoudelijk werk wordt genoemd – je kunt grote calorieën verbranden! Ontdek precies hoe u uw takenlijst naar een ander niveau kunt brengen met deze eenvoudige trucs.

1. Plan uw klusjes als een circuittraining. Pop op een paar hoofdtelefoon met je favoriete muziek en gooi dan de was in de wasmachine, ga naar de leefruimte om te stof, ga naar de garage om je recycling te bevinden en cirkelt vervolgens terug om kleding in de droger te doen.

2. Ga in de tuin! Overal om je heen een veer voelen is een belangrijke motivator. Weeding smelt 250 calorieën per uur en werkt je armen, benen en rugspieren. Het gebruik van een duwmaaier valt exact 325 calorieën uit.

3. Organiseer uw spullen. In plaats van dozen, manden of emmers op je heupen, dragen dingen in je handen, met je armen uitgestrekt. Hoe verder weg je een object kunt vasthouden, hoe veel meer je die armen werkt.

4. Maak een avondeten. Geloof het of niet, koken kan u een training bieden. Hakken, kneden, roeren en de onvermijdelijke opruiming zullen u ertoe brengen 150 calorieën per uur te verbranden. Meer dan een maand klopt het.

5. Mop de keukenvloer. Dit lawaai niet als leuk op zichzelf. Maar dweilen terwijl je de geur van een kalmerende zomerbries opneemt? veel beter! Was uw kleren (inclusief uw favoriete huishoudelijke stukken en zweet) met een vloeibaar wasmiddel; Adem dan de bedwelmende essentie van grote energie in terwijl je de vloer reinigt. Dat haalt 240 calorieën per uur op! Nog een uitstekende keuze om uw zintuigen te stimuleren: gebruik een heerlijk geurende vloerreiniger.

Gerelateerd Wat doet een adoptiebureau?

6. Het sorteren van wasserette is eenvoudig, maar kun je het op één been staan? Elke keer dat je moet vechten om je balans te behouden, werk je je kern. Dat verklaart in wezen elke spiermassa in je romp, inclusief ABS. MAAK HET A ZEN Moment: droger vellen omvatten bursts van Crisp Citrus, een prachtige milieuvriendelijke wending en net genoeg bloemengeur om klusjes minder een karwei te laten lijken. Van de redacteuren van Fabric Care Services for Healthy Mothers Blog Magazine

Link naar dit bericht: zes methoden om huishoudelijk werk te maken in een huishoudelijk werk in een huishoudelijk werk in een huishoudelijk werk in een huishoudelijk werk om te zetten in een huishoudelijk werk in een huishoudelijk werk in een huishoudelijk werk om te veranderen in een huis. Mini-workout

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen