Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Door Joel Louis

Heb je begrepen dat de snelheid van de loop van een persoon een precieze voorspeller van levensverwachting is? Vraagt ​​u zich precies af hoe is dit mogelijk? In het begin had ik hier ook grote twijfels over. Ik kon gewoon de snelheid van iemands loopsnelheid niet associëren met het aantal jaren dat personen kunnen leven. Toen ik echter begon met het onderzoeken van het onderwerp, kwam alles kristalhelder.

Er is een onderzoeksonderzoek in het Journal of the American Medical Association, in de editie van januari 2011, die licht werpt in een onderzoek dat de bovenstaande schriftelijke verklaring afsluit. Als je erover gelooft, is het ideaal logisch. Normaal gesproken hebben mensen met snellere gangen de neiging om in een veel betere fysieke conditie te zijn dan degenen die in een langzamer tempo lopen. Dus als je snel loopt, betekent dit dat je zowel in uitstekende als om die reden veel meer kunt bereiken (qua oefening) dan degenen die uit vorm zijn en daarom veel meer tijd nodig hebben om de exacte te bereiken dezelfde doelen.

Als u regelmatig loopt, zult u genieten van de voordelen van wandelen. Je zult niet alleen zo goed uitzien en je veel beter voelen, maar je zult ook de signalen van een ongezond lichaam beheers; Bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hoge niveaus van cholesterol en bloedsuiker. Wanneer u deze risico’s vermindert, zal het redelijk zijn om te stellen dat u uw mogelijkheden om een ​​langer leven te leiden, te stimuleren, zinvol is?

Nu, voor degenen die niet willen of niet willen uitgaan en genieten van de voordelen van een wandelroutine, is er altijd een optie. Ik geloof persoonlijk dat een van de allerbeste huisfitnesscentrumapparaten machines die op de markt beschikbaar zijn een elliptische trainer is. Waarom? Omdat ze eenvoudig zijn op gewrichten, zijn ze niet zo goed zo goed als ze kunnen vrijwel vrijwel helemaal in het comfort van uw huis. Probeer er een en publiceer uw opmerkingen hier!

Over de auteur

Joel is een sportfan die onlangs de voordelen van een wandelroutine heeft gevonden. Als hij niet kan wandelen, gebruikt hij graag een cross -trainer. Hij gelooft dat als je in staat bent om een ​​elliptische training op te zetten, je ook geniet van de voordelen van een langer leven. Hij moedigt u aan om de evaluatiesite van de evaluatie van elliptische fitness te zien die hij heeft geproduceerd waar u veel meer kunt uitchecken over wat voor soort cross -fitnessinstructeur veel praktisch is voor u en uw situatie. Zie www.topfitreviews.com

Link naar dit bericht: Wil je een langer leven? versnelling van je gang!
Gerelateerd verliezen sneller af door tijd te ontdekken om te oefenen door Kathryn Martyn Smith M.NLP

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel