delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

https://apis.google.com/js/plusone.jsaccording naar een recent rapport van de CDC, slechts één op negen Amerikanen die pre-diabetes hebben, zijn zich bewust van hun toestand. Waarom is dit vooral essentieel voor gezondheids- en wellness -mindful moeders? Omdat pre-diabetes precies dat is-een aandoening die met de tijd verandert in type II diabetes. De mogelijkheid dat deze aandoening naar diabetes gaat, kan aanzienlijk worden verminderd met een dieetplan en lichaamsbeweging – maar u verplicht te begrijpen dat u het eerst hebt!

Gezien de epidemie van diabetes die vandaag aan de hand is, is alles wat we voor onszelf kunnen doen, evenals onze kinderen in de lijnen van preventie uiterst belangrijk. De allereerste stap in de richting van preventie is een verbeterd begrip van de indicaties en symptomen van pre-diabetes. Een typische indicatie bij vrouwen is lang, evenals onregelmatige cycli die samengaat met donker haar op de bovenlip, kin, borst, bovenarmen – gehaald mannelijk patroon haargroei of hirsutisme. Andere indicaties kunnen onvruchtbaarheid zijn, het begin van volwassenen, hormoon geassocieerde acne, evenals het probleem van het afvallen. Deze tekencombinatie is te wijten aan een ziekte genaamd Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) tweeënnegentig procent van de tijd.

Lange en onregelmatige cycli zijn typisch wanneer vrouwen eerst voor het eerst perioden beginnen, helaas krijgen jonge vrouwen vaak synthetische hormonen om een ​​fenomeen te beheersen dat zichzelf kan oplossen als het een jaar wordt verstrekt. Het is ongelooflijk ongebruikelijk dat de onderliggende oorzaak van onregelmatige cycli bij jonge vrouwen wordt gediagnosticeerd, evenals gecorrigeerd. In de situatie van onregelmatige cycli vanwege PCOS is een van de belangrijkste onderliggende triggers insulineresistentie – AKA -prediabetes!

Dus wat kan er worden gedaan, als u of uw tienerkind onregelmatige cycli heeft?

U kunt uw arts vragen u te testen op insulineresistentie. Als u insulineresistentie heeft, begin dan eerst met dieetwijzigingen:

Strooi een beetje kaneel in je koffie (bij voorkeur decaf – maar we zijn moeders – dus laten we echt zijn!)

Zoek recepten op die u kunt maken met behulp van de smaakkurkuma

Download een lage glycemische index dieetplan -app en probeer evenals evenals lage glycemische indexmaaltijden – of als je iets eet met een hoge glycemische index, balanceer dat dan altijd met een lage glycemische indexvoeding

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan chroomachtige druivensap, ham, kalkoen en specifieke korrels en granen – u eisen elke dag ongeveer 200 mcg om de insulineresistentie te verminderen

Supplementen die worden begrepen tot lagere insulineresistentie omvatten inositol, alf-lipoeïnezuur, evenals citrusschilextract

Lager cortisol door een yoga -video te krijgen en deze in huis te doen met je biten, te vragen om een ​​massage voor Moederdag (en je verjaardag, evenals je verjaardag, evenals sinds zijn zaterdagj), evenals door te veranderen Precies hoe je gelooft in reactie op stressvolle gebeurtenissen in het dagelijks leven – controleer het boek ontdekt optimisme door Martin Seligman PhD

Implementeer een oefenprogramma – zorg voor uzelf, zodat u veel beter voor iedereen kunt zorgen

Als uw cycli niet beginnen te ‘reguleren’ met deze manier van levensveranderingen, kunt u mogelijk bij u helpen bij uw arts. Artsen die beschikbaar zijn voor zowel complementaire als voedingsgeneeskunde bieden de meest holistische oplossingen.

Het komt erop neer dat onregelmatige cycli te wijten zijn aan een onderliggende oorzaak met grote gezondheids- en welzijnseffecten op lange termijn. Vrouwenvernemen om te worden geïnformeerd over het verband tussen onregelmatige periodes en prediabetes, om ervoor te zorgen dat vroege interventie met manier van leven aanpassingen de vooruitgang van diabetes later in het leven kan voorkomen. Een beetje begrip kan een lange methode zijn bij het bestrijden van deze epidemie! Laurie Heap M.D., maker van de website www.ruhealthyruhappymd.com, studeerde in 2001 af aan de University of Kansas Medical Institution. Haar passie, naast haar vier jongeren en ook Fantastische echtgenoot, helpt vrouwen met hormoon geassocieerde symptomen te behandelen door het evenwicht naar het lichaam te herstellen, in plaats van te ondertekenen, evenals het stapelen van medicijnen.

Link naar dit bericht: Een beetje begrip kan een lange methode zijn bij het bestrijden van een hedendaagse epidemie
Betrekking hebbenD Wat triggers maagzuur?

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen