delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

https://apis.google.com/js/plusone.js

http://www.completelyou.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/unbranded/healthymamagaZineftp/Archive/2013-20/feature/lean_cuisine/index.html&titml&titml&titml&titml&title=cuisine=cuisine+that% E2%80%99s+luxious+lean & type = functie & taal = en-US

Helemaal jij: eten

Keuken die weelderig leunend is

Door Jackie Newgent voor helemaal jij

Ik ben hectisch geweest op mijn werk op mijn volgende kookboek. Het draait allemaal om caloriearme keuken. Mijn truc is om de recepten zo heerlijk te laten smaken dat je nooit zult geloven dat ze licht zijn. Er is tenslotte geen reden waarom je geen absoluut grijns-waardig gerechten zou moeten hebben als je probeert fit te blijven. Dus wat zijn een paar van mijn smaakvolle geheimen? Gelukkig voor jou, begrijp ik niet precies hoe ik moeder moet blijven als het gaat om slimme technieken die echt een verschil kunnen maken voor je gezondheid.1. Gebruik un-melk. Gewone amandelmelk is gemiddeld slechts 50 calorieën per beker. Vervang routinematige melk door deze nootachtige smaakdrank in recepten; Het biedt een geweldige structuur en scheiden niet snel als vetvrije melk.2. Ga Grieks. Zero-vette Griekse yoghurt is super dik en biedt geweldige deals van voedzame romigheid voor enkele calorieën. Klop wat eieren om bedrieglijk rijke roerei te produceren. Of maak een pittig kruiderij door zowel yoghurt als mayo.3 van gelijke delen te integreren. voeg sass toe. Strooi donkere, bladachtige milieuvriendjes met citroensap of balsamicoazijn. De zure aard snijdt zowel de bitterheid als in balans, naast tevredenheid.4. Zet de hitte omhoog. Bij het verminderen van vet of zout vermindert u ook de smaak. Voeg diepte toe aan de smaak door de hitte op te nemen. Voeg een paar druppels hete saus of een vleugje kerriepasta toe aan de maaltijden van uw voorkeur.

5. Experimenteer met extracten. Voeg voor de essentie van heerlijk rijke gerechten zonder de calorieën uiteigenden toe. De kleine smaakvolle stoten gaan methode verder dan vanille met keuzes, waaronder pure kokosnoot, amandel en chocolade.

Gerelateerde kruidnagel kan de bloedsuikerspiegel ondersteunen

6. Zoals umami. Umami is het vijfde gevoel van smaak. Het is verbonden met een hartige smaak die gedeeltelijk vanwege een aminozuur, glutamaat, in voedingsmiddelen wordt genoemd. Als je kunt, accepteer dan de componenten met grote hoeveelheden-volledig gerijpt tomaten, shiitake-champignons, natuurlijk gebrouwen sojasaus en milieuvriendelijke thee-om charme toe te voegen aan gezonde maaltijden. Auteur van het All-Natural Diabetes Cookbook en het enorme milieuvriendelijke kookboek. Ze verschijnt vaak als een culinaire voedingsprofessional op televisie. Eerdere optredens omvatten ABC’s “Good Morning America” ​​evenals “Dateline” van NBC. Ga naar haar website, jackienewgent.com.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Als je dit artikel leuk vond, geniet je misschien van deze verhalen.

Bezig met laden…

var MarketGidDate = nieuwe date (); document.write (”);

Link naar dit bericht: keuken die weelderig mager is

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen