delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Tussen Halloween Candy, Thanksgiving -vulling en kerstkoekjes, neemt je lichaam een ​​brutale calorie die deze feestdagen verslaat. Dit is de beste tijd om te beginnen of aanpassing die training routine.

Je lichaam heeft een ongelooflijke mogelijkheid om zich aan te passen en voor veel mensen, sporten bestaat uit wat ik een “zombie -training” bel, inclusief het gaan naar het fitnesscentrum en exact dezelfde oefeningen doen en evenals over. Ik zie mensen echt geeuwen tijdens het sporten. Je lichaam kan mogelijk geen efficiënte training krijgen terwijl je geeuwt!

De cruciale voor het verslaan van het vakantievet is om uw routine te wijzigen en fysiek fitness leuk te maken. Hier zijn enkele geweldige fysieke fitnessspellen en programma’s die je zo ongeveer overal kunt doen en een uitstekende calorie -brandende spiermassa -bouwtraining kunt krijgen:

Snelle zweetdobbelstenen: momenteel op Kickstarter, met snelle zweetdobbelstenen waaraan je toegang hebt tot 462 speciale trainingscombinaties. Rol gewoon de dobbelstenen en beweer met goede vrienden om de allereerste persoon tot 100 herhalingen te zijn. Het is gemakkelijk, snel en volledig draagbaar.

20 Minute Body: ontwikkeld door Brett Hoebel (beroemdheidsfitnessinstructeur van NBC’s The Greatest Loser’s Season 11), zijn 20 minuten durende lichaamsroutine is vrij intens, maar aangegeven voor alle niveaus van fysieke fitnessliefhebbers. Je zult absoluut zweten met 20 minuten op capoeira gebaseerde lichaamsgewichtbewegingen. Capoeira is een standaard Braziliaans kunsttype met vloeistof en beheerde oefeningen.

BW44 -programma: met Tee Majors BW44 (Bodyweight 44) -programma krijgt u 27 speciale trainingen in een digitale handleiding, een Clean Eating Nutritional Manual, een dynamische warming -upvideo, evenals meer. Wat uitstekend aan dit programma is, is dat het uit alles bestaat, van het opwarmen van net zo veel als sporten tot eten. Hoe zwaarder je bent, hoe moeilijker het programma is. Elke stap van de weg, van voeding tot trainen, beschrijft Tee het proces duidelijk op een uiterst eenvoudig te begrijpen manier. Wie weet, met een beetje werk, zul je misschien zo gescheurd zijn als hem ooit.

De bovenstaande games en programma’s zullen elke persoon uit zijn zombie -workout -funk schokken. Die kerstkoekjes begrijpen niet wat hen heeft geraakt!

Dit bericht werd geschreven door sergeant Michael Volkin, innovator van Stamina Stack 52 FitnessCards.

Link naar dit bericht: Hoe vakantiegewichtstoename te voorkomen
Gerelateerd verliezen sneller af door tijd te ontdekken om te oefenen door Kathryn Martyn Smith M.NLP

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen