delen is zorgzaam!

Delen

Tweeten

Delen

Samen met de juiste voeding en een gezonde levensstijl, is een van de meest cruciale dingen die u kunt doen om uzelf en uw baby te profiteren tijdens de zwangerschap. Vrouwen die regelmatig sporten tijdens de zwangerschap, hebben veel gemakkelijkere arbeid, leveringen en hersteltijd. De meerderheid van de zwangere vrouwen is in staat om op een niveau te oefenen dat goed is voor hun stadium van zwangerschap, maar u moet altijd contact opnemen met uw arts om ervoor te zorgen dat u geen risico’s of aandoeningen hebt die u ervan weerhouden veilig te sporten.

Thuis sporten tijdens de zwangerschap is leuk en handig wanneer u zwangerschapstrainingsvideo’s gebruikt als onderdeel van uw routine.

Door het gebruik van een van de veel uitzonderlijke trainingsvideo’s die voor u beschikbaar zijn, kunt u tijdens alle fasen van uw zwangerschap sporten in het comfort van uw eigen huis. De video’s zijn leuk en effectief en je zult zeker van de uitdagende maar zwangerschapsgerichte routines houden die je tijdens je zwangerschap afgezwakt en fit zullen houden. Inbegrepen in de veel voordelen van sporten tijdens de zwangerschap zijn minder vermoeidheid, minimaliseerde lagere rugpijn (samen met het gebruik van home nek tractie-apparaten), angstverlichting, gewichtsbeheer en een snellere terugkeer naar uw pre-pregnancy-gewicht na de bevalling. Sommige vormen van lichaamsbeweging zijn beter dan andere voor aanstaande moeders. Lage impact, laag risico-oefeningen zijn onder meer lopen, strekken, yoga, zwemmen, gespecialiseerde prenatale aerobics en Pilates.

Oefening tijdens de zwangerschap is gunstig voor zowel u als uw baby. De verkeerde oefeningen kunnen echter daadwerkelijk schade veroorzaken, dus het is cruciaal om alleen die oefeningen te doen waarvan bekend is dat ze veilig zijn voor zowel mama als baby. Video’s voor zwangerschapsoefeningen geven u een veilige, beheersbare trainingsroutine die geschikt is voor uw stadium van zwangerschap. Je kunt video’s van zwangerschapsoefening kopen met bekende oefenpersoonlijkheden of je favoriete beroemdheden.

Gerelateerd Kenia Moore sluit zich aan bij Baby Quest Foundation als “Ambassador”

Door tijdens je zwangerschap te sporten, helpt u veel van de ongemakken die verband houden met zwangerschap, waaronder constante gevoelens van uitputting en lage rugpijn. Een bijkomend voordeel van regelmatige lichaamsbeweging tijdens uw zwangerschap is een snellere hersteltijd na de bevalling en een snellere terugkeer naar uw pre-pregnancy-gewicht.

Video’s voor zwangerschapsoefeningen zijn een geweldige manier om fit en gezond te blijven tijdens uw zwangerschap. Leuke, gemakkelijk te volgen trainingsroutines gemaakt, speciaal voor aanstaande moeders, geven je de mogelijkheid om je geest en lichaam fit te houden tijdens je zwangerschap en het veel gemakkelijker voor je te maken om je pre-pregnancy-vorm na de geboorte van je kind terug te krijgen. U kunt gezond zijn en aanzienlijk minder ongemak ervaren wanneer u de tijd neemt om regelmatig te sporten tijdens uw hele zwangerschap. Video’s voor zwangerschapsoefeningen kunnen u helpen fit te blijven en waarmee u uw eigen training in uw eigen huis kunt doen.

Als u een aanstaande moeder bent of van plan bent om zwanger te worden, kan de waarde van reguliere lichaamsbeweging niet worden overschat. U zult arbeid en levering veel gemakkelijker maken voor zowel u als uw baby en de voordelen zullen zich uitstrekken na de geboorte van uw kind. Je verliest dat extra zwangerschapsgewicht sneller en je lichaam zal aanzienlijk veel veerkrachtiger zijn als je een regelmatige trainingsroutine hebt die je door je hele zwangerschap voortzet.

Tina Titas is een columnist voor van zwangerschap Pilates video’s naar zwangerschap yoga-video’s, je vindt een budgetvriendelijke optie die je leuk vindt.

Artikelbron:

Link naar dit bericht: Thuistrainingen tijdens de zwangerschap
Gerelateerde 3 eenvoudige manieren om van de mama pooch af te komen

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Delen

TweetenDelen