Mijn baby is deze week er een geworden. Mijn tweede en laatste (nou ja zoals we hebben gepland) baby dat is. Natuurlijk ben ik een puinhoop van emoties en voel ik het “het gaat zo snel!” Als gek heb ik ook gemerkt dat ik deze week wat gedachten heb gehad terwijl ik mijn postpartum lichaam inspecteer en gelooft over het gewicht van de baby en waar ik ermee ben.

Ik hou van je postpartum -lichaam, ongeacht hoe postpartum je bent.

In deze fase van mijn leven ben ik niet enorm op zowel schalen als gewichten en zowel diëten als dat alles, maar op hetzelfde moment wil ik in vorm zijn en goed eten. Ik wil mijn beste in mijn lichaam voelen, maar ik wil ook van mijn leven genieten! Dus ik heb mezelf niet onder druk gezet om het babygewicht op een specifieke tijd te verliezen.

Ik heb sommige dingen opgemerkt sinds ik deze tweede keer heb geboorte. Ik ben methode die meer zorgt met mijn lichaam en mijn gevoelens over mijn lichaam. Je begrijpt precies hoe wanneer je verwacht dat je hand natuurlijk liefdevol op je buik gaat zitten. Of je nu staat of zit. Het is zo’n prachtig gebaar. Toonen ons stukje baby zoals ook ons ​​eigen lichaam, evenals waardering ook. Maanden maanden en maanden sinds ik mijn baby heb, heb ik me gerealiseerd dat ik dit nog steeds doe!

Ik betrapte me op het eerst voor het eerst een paar maanden nadat mijn tweede was geboren. Ik zou op de bank zitten ontspannen nadat mijn jongeren waren gaan slapen en mijn had zou komen om te rusten op mijn hond van een buik. Ik zou er plotseling in gedachten houden dat er geen baby is, dat is gewoon je buik en trek mijn hand meteen terug alsof ik iets verkeerd deed. Alsof het verkeerd was om genegenheid te tonen aan mijn buik als er geen baby in zat.

Toon zoals je postpartum body

Maar elke keer dat ik mezelf betrapte en me realiseerde of opnieuw bevestigde aan mijn beoordelingsgeest dat ik in staat ben om te laten zien zoals voor mezelf, voor mijn lichaam. Zelfs als er geen baby in mij zit. Zelfs als er geen platte buik is. Dit ding dat zo van nature voorkomt wanneer ze zwanger zijn, vrouwen die hun handen liefdevol op hun buik zetten, komen waarschijnlijk nooit op bij de niet-zwangerschap. Omdat we verwachten dat we aan het kind binnenkomen, niet onze lichamen, maar dat verdienen we dat ook. Dat onbewust als dat brengt onze handen naar onze buik in aanbidding.

Zelfs de afgelopen week betrapte ik mezelf dat ik dit moest doen! Ik was in het openbaar in een park uit hoe mijn jonge kind rondliep en besefte dat ik daar stond en zelfs mijn buik schrobde. Ik geloofde onmiddellijk wat ik doe?! Maar toen geloofde ik waarom dit verkeerd is?

Mijn lichaam is zowel geweldig als duurzaam en het verdient mijn liefde. Het is misschien niet mijn droomlichaam. Ik heb misschien niet al een jaar later niet al het gewicht van de baby verloren. Ik ben misschien niet zo vorm als ik zou kunnen zijn. Maar als ik mezelf in de spiegel ontdek, zelfs naakt, krimpt ik niet of grimas niet of voel ik me schaamte

Geduldig zijn met uw postpartum lichaam en de prestaties omarmen

Ja, ik wil zowel fitter als steviger zijn, maar meer, omdat ik me geweldig voel, niet omdat ik me niet voldoende voel zoals ik ben. Niet omdat het een specifieke grootte, of gewicht of uiterlijk is, op de een of andere manier veel beter zal zijn. Zich sterk, veelzijdig en voor het leven voelen, voelt zowel geweldig aan en de beweging helpt mijn geest. Voor mij maakt sporten me sterker, niet alleen in mijn lichaam, maar mijn geest, mijn doelen, mijn verplichtingen, mijn leven.

Een ander ding dat me heb gemerkt, is niet alleen empathie voor hoe mijn lichaam er precies uitziet hoe het precies voelt. Mijn lichaam is helemaal niet zo veelzijdig en sterk als het was. Soms wanneer ik in een yogastroom of zelfs een paar stukken in vorm ben, en enigszins geschokt ben om precies te ontdekken hoe onbeperkt ik ben. Precies hoe dingen die gebruikten om zo vloeiend te zijn voor mij, de methode meer ruimte, meer adem, meer zorg nemen.

Waar lang geleden ik misschien gefrustreerd kan raken dat ik zo ver ben van waar ik was, en wat werd gebruikt om me zo natuurlijk voor mij te voelen, voel ik me in plaats daarvan te genieten van het onthouden van wat mogelijk is. Van wat er zal komen.

In plaats van gefrustreerd te worden en mezelf zo goed te duwen. Ik schakel de openheid in staat om op natuurlijke wijze te vinden en ik heb echt plezier om terug te keren naar de flexier mij dat wanneer was. Evenals hey misschien op een dag zal ik tot slot in staat zijn om een ​​elegante handstand te houden ver ver weg van een muur. Het is mogelijk en het is in zijn eigen tijd beschikbaar.

Ik voel zoveel empathie met mezelf. Op deze manier voelt het veel beter. Ik sla mezelf niet in elkaar. Om niet in de spiegel te kijken naar mijn buik en benen en armen met schaamte. Verlang ik dat ze zowel kleiner als steviger waren? Ja. Evenals ik produceer het gebied om dat te laten plaatsvinden zonder medelijden of walging of shoulds.

Ik hou van mezelf waar ik ben. van wat ik ben. Evenals dat, zoals waardering, beïnvloedt mij om de allerbeste zorg voor mij te nemen, en soms betekent dat het passen in 45 minuten training DurinG Naptime en soms betekent dat met mijn benen op de muur liggen en niets anders doen.

Ontmoet jezelf waar je bent

Ik begrijp niet of het mijn leeftijd is of in twee jaar tot jongeren ben geboren of het hoogtepunt van tientallen jaren van een groeiende zelf -achtige methode en lesgeven, maar verdomd voelt het geweldig om volledig te accepteren, ook volledig liefhebben van mezelf binnenin van binnen zoals uit.

Ontmoet jezelf waar je bent. Net als jezelf waar je bent, evenals voor wie je nu bent. Dat is de methode om verandering te produceren. Niet van zelfhaat. Omdat het waarschijnlijk is, zelfs als je gewicht verliest of veel beter in vorm raakt, zul je nog steeds een hekeling hebben en op zoek zijn naar de volgende reparatie om je beter te voelen.

Begin zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant zal van nature komen en duurzamer zijn, omdat het van Like zal komen, evenals waardering die niet walgt en vergelijking.

Ik ben dankbaar voor mijn lichaam. Ik ben dankbaar voor mijn reis. Ik ben zo dankbaar voor mijn twee lieve meiden! Ik zal hier voorbij zijn en mijn hand liefdevol over mijn buik houden zonder enig medelijden vanaf hier op.

Over de auteur

Bevestigingen voor jongeren-eenvoudige tips om het zelfvertrouwen van uw kind te ontwikkelen!

25 Ik hou van mijn andere halve citaten om je te helpen het kleine spul niet te zweten.