Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Volgens de National Sleep Foundation ervaart de meerderheid van de Amerikaanse volwassenen slaapproblemen. Als het u langer dan 30 minuten duurt om ‘s nachts in de herfst te slapen, wordt u vaak wakker of wordt u ook vroeg in de ochtend wakker, u kunt slaapschuld ervaren. Slaap financiële verplichting kan veel ernstiger gezondheids- en welzijnsproblemen veroorzaken als ze onbehandeld blijven. Als u slaap -apneu hebt, inspecteert deze snurkende behandeling door Zquiet.

Hoeveel slaap hebben volwassenen nodig?

Volwassenen vereiste 7-8 uur slaap per nacht. Voor een zes uur is voldoende en anderen kunnen 10 of veel meer uren per nacht vereisen.

Hoe kun je zien of je slaapgebrek bent?

Als je het moeilijk hebt om alert te blijven, onredelijk prikkelbaar bent met de mensen om je heen, of moeite hebt om je te concentreren of te onthouden dat je waarschijnlijk slaapschuld ervaart.

Volwassenen Vereisten Slapen voor grote gezondheid, zowel mentale als emotionele werken en veiligheid. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met chronische slaapproblemen of slapeloosheid veel meer kans hebben om psychiatrische problemen op te richten en veel vaker naar de arts te gaan.

Als u niet voldoende slaap krijgt, kan dit ervoor zorgen dat u minder productief bent, problemen heeft met het concentreren, en uw vermogen om taken te doen, inclusief geheugen, ontdekken en rationeel redeneren.

Slaap financiële verplichting is extreem gevaarlijk en kan auto -ongelukken veroorzaken. De National Highway Web Traffic Security Administration schatte dat elk jaar veel meer dan 100.000 ongelukken gerelateerd zijn. Veel meer dan 1500 sterfgevallen zijn voortgekomen uit auto -ongelukken veroorzaakt door vermoeide bestuurders. Veel vaak waren deze automobilisten zowel 25 als onder.

Als u gelooft dat u lijdt aan financiële slaapverplichting, is het cruciaal om uw symptomen met uw arts te bespreken. Hij zal u helpen de allerbeste behandelingskeuzes te ontdekken, zodat u beter kunt slapen.

*Afbeelding Credit: freedigitalphotos.net

Over onze oprichter

Cascia Talbert is een hectische blogger en moeder van vijf kinderen, wonen in Spokane, WA. Met een B.A. Zowel in de geschiedenis als in de wetgeving en een enthousiasme voor het componeren en gezond blijven, begon ze in 2007 het Healthy Mommies -magazine. Het Healthy Mommies Magazine is momenteel de beste gezondheids- en wellnessblog voor moeders geplaatst. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed geïnformeerd zijn over gezondheids- en welzijnsproblemen en precies hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van de jeugd in de VS kunnen omkeren

Mevrouw Talbert runt het Social Mommies Social Network, is de maker van Healthy Mommies Media, evenals blogs op Talbertzoo.com. Je kunt met haar voldoen op facebook.com/thehealthymomsmag en twitter.com/cltalbert.

Als je dit bericht leuk vond, kun je deze verhalen leuk vinden.

Verbond uw gids voor lekkende darm tijdens het vakantie -eetseizoen

Bezig met laden…

var MarketGidDate = nieuwe date (); document.write (”);

§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744444444

Link naar dit bericht: waarom een ​​geweldige nachtrust is cruciaal voor de ideale gezondheid

0/5

(0 beoordelingen)

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel